Развитие медицины, снижение детской смертности и улучшение питания повысили продолжительность жизни в Испании с 30 лет в 1870 году до 80 лет в 2009 году. Курение, ожирение и пассивный образ жизни- главные причины снижения продолжительности жизни.
Здоровый образ жизни это эликсир вечной молодости, ведь курение, алкоголь, неподвижность и неправильное питание заметно уменьшают длительность жизни. Неизвестно, сможем ли мы в среднем жить по 100 лет, однако все больше людей достигают этого возраста. По мнению экспертов, наш биологический лимит- это 120 лет, хотя есть те, кто бросают вызов природе. Лучший пример это Джен Калмент, француженка, побившая рекорд среди долгожителей (1875-1997), прожившая на 50 лет дольше, чем Матусален.
Испанцы, за последние 10 лет, стали жить дольше на 3 года! В 1995 году средняя продолжительность жизни составляла 77 лет ( 74 года-мужчины и 81 год-женщины). В 2006 году, по данным Института статистики, эта цифра выросла до 80 лет.
Генетика определяет лишь 25% наших прожитых лет. В Испании много пожилых людей, но в тоже время они более здоровы,активны и самостоятельны. По мнению врачей, нужно не удлинять жизнь, а улучшать ее качество. Главное, прожив, к примеру 86 лет, 85 с половиной прожить в хорошем состоянии. И, похоже, в Испании этого добились! А значить все большее количество пожилых людей- это не проблема, а положительный факт.
Исследования, проведенные различными европейскими центрами, такими как университеты Стокгольма и Лондона, подтверждают, что те, кто ушел на пенсию приблизительно в 55 лет, более здоровы, чем те, кто продолжают трудиться. И оценивают разницу в 8- 10 лет здоровья!
И главное: физическая нагрузка, даже в пожилом возрасте- лучший рецепт для долгой, здоровой и счастливой жизни!